Hodina FYZIO PILATES pre zdravé telo!

Hodina FYZIO PILATES pre zdravé telo!

Inštruktor: Denisa Owen

je zakladateľkou portálu DO Pilates ONLINE. Jej cieľom je naučiť vedome sa hýbať, pravidelne cvičiť a mať z pohybu radosť.

Denisa vám pripravila pre telo blahodárnu hodinu FYZIO PILATES, kde kombinuje metódu pilates s fyzio cvičeniami. Je to výborná cesta ako spoznať vlastné telo, jeho rozsah a limity a objaviť podstatu svojho hlbokého stabilizačného systému. Hodina je zostavená tak, aby ste si precvičili celé telo vďaka pilates pozíciám a kinezioterapeutickým cvičeniam, ktoré majú rehabilitačný charakter a nie sú náročné na kondičku.

Dôležité je sústrediť sa na dýchanie a správne prevedenie a precítenie cvikov. Vďaka tomuto cvičeniu si posilníte svaly, ktoré majú tendenciu oslabovať sa a natiahnete svaly, ktoré majú tendenciu skracovať sa. Výsledkom bude skvelý pocit s lepšou flexibilitu a mobilitou chrbtice a vašich kĺbov. Verím, že sa po hodine FYZIO PILATES budete cítiť úžasne.


Čo budete potrebovať?

1. pohodlnú protišmykovú podložku
2. uteráčik, ktorý poslúži na podloženie hlavy ale aj ako pomôcka
3. vankúšik na podloženie hlavy, alebo pánvy
4. pohodlné oblečenie a protišmykové ponožky

 

no alt
Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.

Prihlásenie