Aerobic

Aerobic

Inštruktor: Janka Kubíčková

je inštruktorka kolektívnych fitness tréningov, vo fitku RAJ Fitness v Novom Meste nad Váhom, kde už päť rokov ľudom prinášame radosť s pohybu.

Dátum: 4.3.2021

Cvičenie bude mierneho aerobného charakteru založeného na chôdzi na mieste, jednoduchých stepových krokoch so zapojením rúk a trupu. V v druhej časti v krátkých sériach zaposilujeme na stehná a zadok a v tretej popracujeme na spevnení bruška a svalov chrbta. Krátkym strečingom na záver sa ponaťahujeme.

 

Čo budete potrebovať?

1. Priestor cca 2,5 m x2,5m
2. Podložku ak nie je koberec
3. Vodu
4. Chuť a dobrú náladu.

Teším sa na Vás !

AEROBIC

Prihlásenie