Aerobic

Aerobic

Inštruktor: Janka Kubíčková

je inštruktorka kolektívnych fitness tréningov, vo fitku RAJ Fitness v Novom Meste nad Váhom, kde už päť rokov ľudom prinášame radosť s pohybu.

Cvičenie bude mierneho aerobného charakteru založeného na chôdzi na mieste, jednoduchých stepových krokoch so zapojením rúk a trupu. V v druhej časti v krátkých sériach zaposilujeme na stehná a zadok a v tretej popracujeme na spevnení bruška a svalov chrbta. Krátkym strečingom na záver sa ponaťahujeme.

 

Čo budete potrebovať?

1. Priestor cca 2,5 m x2,5m
2. Podložku ak nie je koberec
3. Vodu
4. Chuť a dobrú náladu.

Teším sa na Vás !

AEROBIC

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.

Prihlásenie