Nordic Walking

Nordic Walking

Inštruktor: Katarína Árendáš

Dátum: 26.2.2021

V dnešnej lekcii sa naučíte ako sa správne rozcvičiť, naučíme sa aký je správny postoj pri nordic walkingu, ukážeme si cviky, ktoré nám napomáhajú spevnovať svaly celého tela a celé cvičenie zakončíme strečingom.

Čo budete potrebovať?

1. miesto na cvičenie
2. Nordic walking palice
3. pohodlnú obuv
4. funkčné oblečenie

 

Video bude dostupné 26.2.21 :-)

 Pri každej aktivite a aj rýchlej chôdzi je nutné sa rozcvičiť.     Pri nordic walking sa učíme najprv aký je správny postoj

                     

Balančné cviky

Bocian Lastovička Súhrn týchto 2 cvičení
     

 

 Posledný cvik - posilnenie a uvoľnenie Strečing časť I Strečing časť II
   
     

 

 

 

Prihlásenie