Cvičenie Kompava centrom Metflex

Cvičenie Kompava centrom Metflex

Inštruktor: Adelaida Fanfarová

Počas cvičenia s Kompava centrom Metflex sa zameriame na precvičenie a posilnenie celého tela. Začneme ľahkou rozcvičkou (statickou aj dynamickou), pokračovať budeme sériou cvičení so stoličkou, sériou cvičení na zemi a celé cvičenie zakončíme strečingom.
Tešiť sa môžete na posilňovacie cvičenia v stoji aj v sede. Dáme zabrať všetkým svalovým skupinám, nevynecháme chrbát ani brucho. Na cvičenie Vám netreba žiadne špeciálne pomôcky. Bude Vám stačiť trošku priestoru, stolička a dve fľaše s vodou (ako závažia). A to najdôležitejšie - chuť cvičiť.

Čo budete potrebovať?

1. miesto na cvičenie
2. pevnú stoličku
3. ľubovoľné fľaše s vodou (ako závažia pri niektorých cvičeniach)
4. podložku na cvičenie (ak nemáte koberec)
5. chuť cvičiť :)

 

no alt
Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.